Vistas:87 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-02-03 Origen:Sitio
Ya sea para desplazamientos o entretenimiento, viajar en un todo bicicleta electrica puede promover en gran medida su salud, mejorar el estado cardiovascular, mejorar la función cerebral y ayudarlo a mantener un peso saludable.montando un asequible bicicleta electrica Es uno de los muchos deportes que te sacan de casa, aumentan tu frecuencia cardíaca y aportan muchos beneficios del ejercicio físico.
Varios estudios han demostrado que existe un vínculo entre andar en bicicleta y mejorar la salud del corazón.Por ejemplo, en 2017, investigadores de la Universidad de Glasgow, después de estudiar a 264.337 personas durante 5 años, descubrieron que existía una asociación entre montar en bicicleta un bicicleta eléctrica addmotor trabajar y un menor riesgo de muerte prematura.De hecho, andar en bicicleta 30 millas por semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca.
Como informamos anteriormente, ‘Según algunos estudios clínicos, montar en bicicleta bicicleta eléctrica de 1000 vatios varias veces a la semana puede mejorar la función cardiorrespiratoria y la salud general de los adultos de forma similar a andar en bicicleta tradicional o caminar vigorosamente.’
Según una investigación frecuentemente citada en el Journal of Applied Physiology, en comparación con los adultos que no hacen ejercicio, el ejercicio moderado (como el ejercicio regular) bicicleta de montaña eléctrica montar a caballo) puede reducir el riesgo de infecciones de las vías respiratorias superiores en adultos en un 29%.
Además, según un informe de Reader's Digest, investigadores de la Universidad de California en San Diego descubrieron que el ejercicio ajustado a su nivel de condición física puede estimular su sistema inmunológico en solo 20 minutos.
Investigadores de la Universidad de Bristol en el Reino Unido monitorearon los efectos de montar en bicicleta mejor bicicleta eléctrica de cercaníass en participantes con diabetes tipo 2.El estudio encontró, ‘La intensidad del ejercicio de montar a caballo. a bicicleta eléctrica de carbono No es tan bueno como andar en bicicleta tradicional o incluso correr largas distancias, pero en comparación con simplemente caminar, este ejercicio puede proporcionar un mejor ejercicio. As la conclusión de este estudio, montar un carpeta de la ciudad de ebike puede ser suficiente en hayudarEn g reducir el riesgo asociado con la diabetes tipo 2 e incluso puede desempeñar un papel en la reducción de las enfermedades relacionadas con el peso.’
Andar regularmente en bicicleta tradicional o bicicleta eléctrica compacta puede reducir el peso y mejorar la salud general.De hecho, si hace ejercicio vigoroso dos o tres veces por semana durante 45 minutos, puede perder medio kilo de grasa cada dos semanas debido a las calorías quemadas durante el ejercicio más las calorías quemadas después.
Andar en bicicleta eléctrica sólo unas pocas veces a la semana puede mejorar la función cerebral en adultos mayores de 50 años, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer, demencia vascular y otras enfermedades relacionadas con la edad. enfermedad.
Ejercicio regular, incluido montar en bicicleta. bicicleta de montaña eléctrica plegable, también puede ayudar a mejorar el sueño y combatir el insomnio.Por ejemplo, un estudio a largo plazo encontró que las personas que hacen ejercicio regularmente se duermen más rápido que las personas sedentarias.En comparación con las personas que no hacen ejercicio, las personas que hacen ejercicio también tienen menos probabilidades de despertarse por la noche.
Las personas que hacen ejercicio con regularidad le dirán que se sienten mejor.Algunas personas dirían que esto se debe a que durante el ejercicio se estimulan en el cerebro sustancias químicas llamadas neurotransmisores.Debido a que la gente cree que los neurotransmisores median las emociones de las personas, pueden hacerte sentir mejor y menos estresado.
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