Vistas:124 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-02-15 Origen:Sitio
El ciclismo tiene muchos beneficios y muchas personas utilizan este método para perder peso.Entonces, ¿el ciclismo consume muchas calorías?¿Pueden las calorías quemadas montando? bicicletas eléctricas urbanas ¿Contribuye a la pérdida de peso?
Por cada 3500 calorías quemadas se pueden perder unos 450 gramos de peso corporal.si montas el bicicleta de montaña eléctrica plegable a una velocidad de menos de 16 kilómetros por hora, quemarás entre 235 y 370 calorías durante una hora de conducción.Las calorías específicas quemadas varían según el peso de cada persona.Si su velocidad de conducción puede agregar otros 2 kilómetros por hora, cuando la velocidad instantánea alcance los 19 kilómetros, podrá quemar entre 350 y 550 calorías en una hora de conducción. bicicletas eléctricas de montaña.Pedalear a esta velocidad durante una hora al día durante una semana (siete días) puede hacerte perder 450 gramos de peso.Para la gente corriente, es bueno poder montar. el bicicleta de montaña eléctrica especializada durante una hora a una velocidad de 19 kilómetros por hora.Al elegir deportes, debes prestar atención a algunos ejercicios que pueden mover los músculos de todo el cuerpo, como caminar rápido, trotar, jugar tenis, nadar, etc. ¡Al mismo tiempo, debes perseverar para lograr el efecto del ejercicio y el fitness!
1. Sencillo y fácil.Porque la silla de unn bicicleta electrica urbana Si no puede soportar completamente el peso corporal durante el ejercicio, puede hacerlo mejor que correr.
2. La carga sobre el cuerpo es muy ligera.Porque el bicicleta de descenso electrica pedales son del suelo, la fuerza de impacto en el suelo es menor que el peso y no aumentará la carga excesiva en las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cintura.Al mismo tiempo, es difícil acumular fatiga por montando un bicicleta eléctrica asequible, por lo que favorece la perseverancia todos los días.
3. Sea libre de dominarlo a su propio ritmo.La fuerza del ejercicio puede controlarse por sí sola.Esta es una de las ventajas de montando un bicicleta de montaña con asistencia de pedaleo perder peso.La clave es el peso y la velocidad del equipo, que se pueden controlar según la condición física y la resistencia del día.Los principiantes pueden poner la marcha más ligera y pisar el pedal lentamente.Por el contrario, la velocidad se puede aumentar mediante el engranaje ponderado, para lograr el propósito de aumentar la cantidad de movimiento.
4. Puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo.Montando un bicicleta eléctrica de carbono Puede parecer simple, pero en realidad se trata de ejercitar los músculos de todo el cuerpo.Al pisar los pedales, se pueden ejercitar los cuádriceps de la superficie de los muslos y los músculos glúteos de las nalgas;la potencia transmitida por los pedales puede ejercitar el tríceps de la pantorrilla;sujetar las asas con ambas manos puede hacer que los músculos de la espalda gEt ejercicio, al mismo tiempo se pueden ejercitar los tríceps de la muñeca superior en ambas manos y las muñecas y los músculos de la parte superior del cuerpo.
5. Ser capaz de perseverar felizmente.El ejercicio continuo durante mucho tiempo aumentará o disminuirá la temperatura corporal y provocará sudoración.Cuando el sudor se evapora y se deposita, la temperatura corporal aumenta, por lo que te sientes cansado y quieres dejar de hacer ejercicio.En este momento, mejor bicicleta eléctrica de cercaníass mostrar una ventaja única sobre correr.Debido a que el sudor que deja el aire se seca, es difícil que la temperatura corporal aumente debido al ejercicio, por lo que puedes persistir. lejercicio largo.
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